問
我是去年一月八號跌倒的手術(shù)前兩天去復(fù)查說我骨密度底；骨質(zhì)疏松請問醫(yī)生我需要吃些什么？骨密度低是怎回事

33歲

       2015-04-12 06:07      瀏覽6898次
    病情描述：
    我是去年一月八號跌倒的手術(shù)前兩天去復(fù)查說我骨密度底；骨質(zhì)疏松請問醫(yī)生我需要吃些什么？骨密度低是怎回事
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    骨質(zhì)疏松一般是缺鈣的癥狀。要用含維生素D的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，如鈣之緣。骨密度低是說骨骼的鈣質(zhì)含量少。
    指導(dǎo)建議：
    建議食用含鈣多的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等，同時(shí)適量增加運(yùn)動，多曬太陽。因?yàn)樽贤饩€可增加人體自身維生素D的合成，促進(jìn)食物中鈣的吸收。

    林峰

    副主任醫(yī)師 已幫助 2390 人
    2015-04-12 04:36
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有用(11)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    不用太過于擔(dān)心，你這種情況應(yīng)該是屬于廢用性脫鈣，一般在開始活動以后逐漸就會恢復(fù)的。
    指導(dǎo)建議：
    建議你可以多吃一些含鈣高的食物比如蝦，牛奶等，平時(shí)多曬太陽，有利于鈣的吸收。

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2485 人
    2015-04-12 05:29
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有用(18)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，骨質(zhì)疏松建議你可以使用含維生素D的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，如鈣之緣。飲食上建議增加含鈣多的有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等的食用量，同時(shí)適量增加運(yùn)動，多做戶外運(yùn)動，增加接觸陽光的機(jī)會，因?yàn)樽贤饩€可增加人體自身維生素D的合成，促食物中鈣從腸道中的吸收。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3036 人
    2015-04-12 06:09
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有用(17)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，可能是缺鈣的原因?qū)е碌?。正常人血清鈣在2.182.63范圍內(nèi)浮動
    指導(dǎo)建議：
    醫(yī)院檢查明確后建議在醫(yī)生建議下選擇鈣劑。平時(shí)飲食多注意獨(dú)用含有維生素D的食物和含鈣量高的食物。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉促進(jìn)吸收。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2360 人
    2015-04-12 06:28
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有用(3)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    隨著年齡的增大，或者是缺乏運(yùn)動，或者是鈣質(zhì)的缺失，骨骼中的鈣質(zhì)流失，骨密度降低，骨骼脆性增加，稱為骨質(zhì)疏松。
    指導(dǎo)建議：
    要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲食方面可以多吃蝦皮，牛奶，之類含鈣量公安的食物，還可以每天曬12個(gè)小時(shí)太陽，陽光可以促進(jìn)維生素D的合成，而鈣的代謝需要維生素D的作用；所以紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加提高骨的硬度，每天12小時(shí)就可以了，時(shí)間太長也會容易受到紫外線傷害。

    周裕軍

    主治醫(yī)師 已幫助 2396 人
    2015-04-12 07:33
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