問
睡眠障礙問題，最近一周我總是在熟睡時突然醒來，之后就頭腦特別清醒

51歲

       2016-10-21 15:42      瀏覽6475次
    病情描述：
    請問醫(yī)生，最近一周我總是在熟睡時突然醒來，之后就頭腦特別清醒，很難入睡，要等兩個小時左右再慢慢疲勞了，才能迷糊著，所以白天渾身乏力，請問這是什么情況，該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，你的情況也是失眠的一種，現(xiàn)在情況還不是很嚴重，建議從心理上調(diào)節(jié)，不要太累，不要太緊張，晚餐不要吃的過多，睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。白天最好不要補覺，如果實在困最多睡個二十分鐘就行。

    師毅冰

    主任醫(yī)師 已幫助 697085 人
    2016-10-21 16:37
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