問
只吃黃瓜和胡蘿卜能減肥嗎

19歲

       2014-04-03 22:43      瀏覽6765次
    病情描述：
    每天只吃黃瓜和胡蘿卜能減肥嗎 飲食減肥
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，飲食要清淡，要少吃鹽，常吃蔬果，控制熱量與脂肪，多喝水?，F(xiàn)在你還處在學(xué)習(xí)跟生長發(fā)育的階段，不建議單純節(jié)食減肥。
    指導(dǎo)建議：
    首先建立良好的生活方式，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就會成功。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2360 人
    2014-04-04 02:42
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    能達(dá)到一定的效果，因?yàn)檫@些食物中的熱量含量都很少，。
    指導(dǎo)建議：
    這樣就只能用自身的脂肪組織來產(chǎn)生身體所需熱量了。最好還是靠運(yùn)動來減肥。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3036 人
    2014-04-04 06:01
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，如果每天只是吃這些水果的話肯定能夠達(dá)到減肥的效果，但是不能不吃飯，否則會造成胃病
    指導(dǎo)建議：
    長期處于餓的狀態(tài)會引起胃腸蠕動減慢的，引起胃輕癱，所以最好適當(dāng)節(jié)制飲食，不是不吃飯了

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2485 人
    2014-04-04 08:04
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    肥胖大多是因遺傳、營養(yǎng)過剩、運(yùn)動過少、疾病等因素導(dǎo)致的，每天只吃黃瓜和胡蘿卜，可能暫時會瘦下來，但是易導(dǎo)致營養(yǎng)不良等更多疾病。
    指導(dǎo)建議：
    你最好采取適量控制飲食和多運(yùn)動，以達(dá)到減肥目的。你應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持每天晚飯后至少運(yùn)動30分鐘以上。通過運(yùn)動減肥效果好，沒有副作用，但是貴在堅(jiān)持。

    沙玉蘭

    副主任醫(yī)師 已幫助 2259 人
    2014-04-04 10:57
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