缺少蛋白質跟失眠,消瘦有關嗎?

28歲

       2006-04-18 16:28      瀏覽10251次
    病情描述:
    請問人體缺少蛋白質能導致消瘦,失眠嗎?如果能,是藥補效果好還是食補效果好呢? 歲我老公總是失眠,而且特別瘦,其實每餐吃的都不少,但不知道為什么總是那么瘦,酷暑就要來了,我更是擔心,同事說可能是缺少蛋白質,但不知道是否有這個可能,缺少蛋白質會導致失眠嗎?是不是因為睡不好覺的人都不愿意長肉兒啊?失眠有什么更好的調理方法嗎?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    首先,要進行睡眠學習。睡眠是可以學習的?;镜乃哒J識、良好的睡眠習慣、改善睡眠質量的方法,都可以通過學習得來。 [非藥物催眠療法>:[音樂催眠法> [行為療法治療失眠> [鍛煉助眠法> 失眠治療研究:[失眠針灸治療>[失眠調理藥膳>[磁療助眠法>[導引助眠法>[針灸推拿助眠法>[臍療助眠法>[娛樂助眠法>[自我按摩助眠法>[梳頭助眠法>[飲食助眠法>[足浴助眠法>[沐浴助眠法>[睡眠限制助眠法>[放松助眠法>[耳壓治療失眠>[推拿按摩療法>[失眠的氣功療法>[深慢呼吸催眠法>[太極拳助眠法>[搓手摩面助眠法> 西藥助眠法苯二氮類藥 [床以助眠>[枕以助眠>[露天催眠法>[噪音催眠法> 自我調理治失眠[自我催眠術>[心理療法治療失眠>[激怒法治療失眠>[行為矯正療法治療失眠> 失眠和失眠癥不同中西醫(yī)結合治失眠中醫(yī)治失眠中醫(yī)治療頑固性失眠癥中醫(yī)治療失眠經驗[中藥治療睡眠>[中成藥治療失眠> 治療失眠癥時應掌握哪些原則? 治療失眠癥時,應掌握下述一些原則: 1.找出引起失眠癥狀的原因,針對病因給予相應的處理。如: (1)因某些慢性消耗性疾病或老年人內抑制減弱所致的失眠,應予以全身強壯療法或給予改善神經細胞代謝的藥物進行治療。 (2)因精神刺激等外因所致者,當消除精神刺激或勸導病人正確對待,往往通過精神療法而使病人獲愈。不可因醫(yī)護人員的服務態(tài)度而再次增加病人的精神刺激與負擔。 (3)因某種疾病痛苦而使病人不能入睡者,應積極消除病人的痛苦,治療原發(fā)性疾病。 (4)心因性原因對失眠產生一種恐懼或焦慮者,應使病人了解睡眠與覺醒的正常規(guī)律,從而消除心因性影響。 2.經上述處理后病人仍有失眠者,可給予催眠藥,以幫助病人恢復正常的睡眠與覺醒規(guī)律。但給催眠藥時,必須根據(jù)病人失眠癥狀特點選用催眠藥。如: (1)入睡困難者,給予作用快的催眠藥,如水合氯醛、速可眠、安眠酮等。 (2)覺醒早、睡不深而多醒者,給予作用時間長的催眠藥,如苯巴比妥、水合氯醛、安眠酮等。 (3)入睡困難,清晨思睡不愿起床,白天又覺得頭暈無力者,可于白天服興奮藥,晚上服催眠藥,以調整其睡眠規(guī)律。 (4)晚間失眠,白天不困者,可于白天服用鎮(zhèn)靜藥,晚間服用催眠藥進行治療。 3.長期服用催眠藥者,不宜連續(xù)使用同一種藥,而應經常更換,以免產生耐藥性與成癮性。此外,尚應定期查肝功能、血象以及尿常規(guī),以便及時發(fā)現(xiàn)副作用而予以停藥或給予其他處理。 4.失眠病人于睡前半小時到一小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。 為什么治療失眠必須要有信心呢? 我們在臨床上接觸到的失眠癥患者,絕大多數(shù)是屢經轉醫(yī),他們找這位醫(yī)生看過幾天之后,感覺療效不太滿意,隨著就去找另一位醫(yī)生去治療。如此反復易醫(yī)的治療方法不僅會增加疾病的治療難度,并且也會影響到病人的精神情緒和治療的信心。凡是屢經易醫(yī)的失眠癥病人,我們皆告訴病人:治病必須要有信心。并且建議病人最好固定找一個大夫治療。觀察表明,專人負責的治療方法,可明顯的提高療效。 失眠的治療,可根據(jù)各人的具體情況而采取相應的措施,但是不管是失眠還是頑固性的“失眠癥”,正確對待失眠現(xiàn)象,是一切療法的基礎。對失眠的治療,不能操之過急,要有充分的信心和作好打“持久戰(zhàn)”的精神準備,因為一般人的失眠,都不是一兩天,而是持續(xù)了一段時間的,也可以說具有了習慣的某些特征的。大家都知道,要改變一個習慣,并不是那么輕而易舉的事,在治療開始以后,就要準備癥狀有反復,決不能因為療效有起伏波動就失去信心,也不要因為試一兩個晚上沒見效就放棄治療或者另覓地方。因此,治療失眠癥時患者必須要有堅定的治病信心。否則的話,很難取得滿意的治療效果。 如果有了滿意的回答請及時采納,不要辜負了回答者!

    縱雪梅

    主任醫(yī)師 已幫助 699288
    2006-04-18 14:31
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有用(9)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    白質占人體總固體質量的約50%,它每天都處于不斷的新陳代謝中,人體內每天有3%左右的蛋白質參與更新,人體的各種生理活動都需要蛋白質的參與.因此,我們每天必須補充足夠的蛋白質.人體缺少蛋白質可導致免疫力下降,疲倦,貧血,傷口愈合困難,厭食,易感冒,易腹瀉,皮膚干燥,無彈性,多皺褶,指甲脆,頭發(fā)易斷脫落,萎靡且易怒,水腫,肌肉萎縮等1.生長發(fā)育遲緩,容易疲勞;2.免疫力低下,對疾病抵抗力差;3.創(chuàng)傷骨折燒傷及術后不易愈合;4.產后身體恢復慢;病后康復遲緩,營養(yǎng)性水腫;5.器官組織容易衰老枯死失去活力;。

    李霞

    主任醫(yī)師 已幫助 696881
    2006-04-18 15:33
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有用(19)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    1.首先建立信心 對生活中偶而遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節(jié)適應。人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續(xù)200小時不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之后,如不擔心失眠的痛苦,到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡。 2.安排規(guī)律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。 3.保持適度運動 每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而后易睡,是錯誤的。 4.睡前放松心情 睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠。 5.設計安靜臥房 盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關燈睡覺的習慣。 6.使睡床單純化 養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習慣;不在床上看書,不在床上打電話,不在床上看電視。因為在床上進行其他活動時,常常破壞了自己定時睡眠的習慣。 7.睡前飲食適度 睡前如有需要,可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物,有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料,尤不利于睡眠。 8.飲酒不利睡眠 不少人對酒產生誤解,誤認飲酒有助于睡眠。固然,酒后容易入睡,但因酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣一消,容易清醒,醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。 9.忌服安眠藥物 失眠者切忌未經醫(yī)師處方,即自行購用安眠藥物。即使明天要大考,一夜失眠也不一定影響成績。而安眠藥雖能使人入睡,但第二天藥后的副作用,反倒對人身心不利。 10.失敗后的作法 如以上建議不能生效,建議你仍保持定時上床的習慣。如實在無法入睡,即起床做一些最不令人煩心的活動。此時不宜使身心過勞。如想用伏地挺身之類活動,企圖使自己由疲憊而睡眠,效果將是適得其反

    張舟

    副主任醫(yī)師 已幫助 697721
    2006-04-18 16:45
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有用(4)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    眠患者如此之多,都是什么原因導致的呢?原因很復雜,大致可分為五種。 1、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變,強光,噪音以及高溫等。 2、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。 3、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。 4、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。 5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。

    朱梅君

    主任醫(yī)師 已幫助 697404
    2006-04-18 18:32
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有用(9)