來例假時頭疼惡心怎么辦?

29歲

       2010-03-05 12:22      瀏覽8326次
    病情描述:
    在來例假期間會頭疼惡心,沒有食欲,體力下降 已有3年
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    根據(jù)你的癥狀,應該是偏頭痛。內(nèi)分泌因素,血管性偏頭痛多見于青春期女性,在月經(jīng)期發(fā)作頻繁,妊娠時發(fā)作停止,分娩后再發(fā),而在更年期后逐漸減輕或消失。 指導意見 迄今尚無特效治療方法,可令偏頭痛永不復發(fā)! 不過,實踐證明,患者除通過心理調(diào)適、飲食調(diào)養(yǎng)外,最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療。 1.少碰3C食物 奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrous fruit),以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那么最好遠離這些食物。 2.小心香腸、熱狗 香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些。 3.警惕代糖食品 4.謹慎使用止痛藥、感冒糖漿 止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛,請馬上就醫(yī)! 5.來些鎂吧! 鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對某些人來說,即使只缺一點鎂,就能引發(fā)頭痛。美國全國頭痛基金會建議,每天最好補充500~750毫克的鎂劑。 《嬌點》提示補充鎂劑會有腹瀉的副作用,所以最好咨詢醫(yī)生后,按醫(yī)囑服用?;蛘咴谄饺绽锒喑渣c含鎂高的食物來食補,例如全谷類食物、堅果種子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。 6.補充維他命B2 研究發(fā)現(xiàn),口服高劑量維他命B2,可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時間,但其劑量一天不應超過400毫克。 7.咖啡,讓你歡喜讓你憂 咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng),并干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼。所以,一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。 8.少喝紅酒 所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛,特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。如果你真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。 9.學會減壓 如果你常因工作壓力而導致偏頭痛,不妨經(jīng)常泡泡溫水浴,或嘗試一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧慢慢吸氣,令腹部充分外鼓,吐氣時,感受腹部逐漸內(nèi)扁。 10.規(guī)律運動 醫(yī)生指出對有偏頭痛的人來說,著重呼吸訓練、調(diào)息的運動(例如瑜伽、氣功),可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。 11.睡眠規(guī)律,拒絕晨昏顛倒 維持規(guī)律的作息,即使在假日也定時上床、起床,對有偏頭痛的人來說格外重要。因為,睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)偏頭痛。 12.善用熱敷和冰袋 頭疼時,試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張,減少痛感。 13.勤做肩頸運動 專家發(fā)現(xiàn),頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時,會加劇偏頭痛,甚至令從未有過偏頭疼的人患上慢性偏頭痛。所以對于上班族來說,如果你需要長時間使用計算機,則要注意屏幕和座椅高度及坐姿,且每工作50分鐘,最好休息10分鐘,并常常繞動頸肩部。 14.月經(jīng)期多喝水 偏頭疼常會在女性月經(jīng)期發(fā)作,所以當經(jīng)期快到時及經(jīng)期之間,最好比平常喝更多水,以幫助身體排毒,有效降低偏頭疼的發(fā)病機率。 15.小心你的香水和眾多清潔劑 強烈的氣味,如香煙和雪茄、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等,會引發(fā)偏頭疼。平日里最好經(jīng)常開窗通風,并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。 16.小心使用避孕藥 有些女性首次服用避孕藥后,便開始偏頭痛發(fā)作。一些專家研究認為,患偏頭痛的女性服用避孕藥,甚至會增加中風的風險。

    汪莉萍

    主任醫(yī)師 已幫助 698484
    2010-03-05 10:29
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有用(2)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好 你的情況考慮是營養(yǎng)不良 身體虛弱。 指導意見 一般來說 月經(jīng)時都會有一點的全身不適,建議你查血象看看,要補充營養(yǎng),多次蔬菜水果,月經(jīng)期要多休息。

    尹忠誠

    主任醫(yī)師 已幫助 698694
    2010-03-05 11:26
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有用(16)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,月經(jīng)時前列腺素引起胃腸道的肌肉收縮,所以有惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道癥狀。 指導意見 建議您及時去婦科醫(yī)院檢查治療,對癥用藥。

    閆志凌

    副主任醫(yī)師 已幫助 697373
    2010-03-05 12:35
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有用(5)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    月經(jīng)綜合癥!屬于月經(jīng)不調(diào)之范疇! 指導意見 痛時服用月月舒顆粒,去當?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)醫(yī)師辯證開處方進行調(diào)理!

    王營

    主任醫(yī)師 已幫助 698552
    2010-03-05 13:57
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有用(14)