- 問
- 出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥問題怎么才能緩解？
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18歲
2014-08-27 03:22 瀏覽7951次
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病情描述：
我剛上高中沒多久，我最近發(fā)現(xiàn)自己好像得了強(qiáng)迫癥，每天都會給自己定下一個學(xué)習(xí)計劃，如果沒有能夠完成這個計劃的話，整個人一天都不舒服，心情不好，脾氣也變得暴躁。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，強(qiáng)迫癥是如今比較常見的一種精神性疾病，很多強(qiáng)迫癥的患者因為在生活中不能很好的進(jìn)行治療從而導(dǎo)致了病情的惡化。心理減壓。是預(yù)防選擇性強(qiáng)迫癥的好方法。壓力與強(qiáng)迫癥的關(guān)系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發(fā)，應(yīng)順其自然，心態(tài)放得平和一些。有的人太注重結(jié)果，好像沒有得到一個好結(jié)果自己就沒有價值感。轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，買衣服時候不知如何選擇，可以把時間安排的緊一些，這樣就可以縮短買衣服的時間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，既然現(xiàn)在高中學(xué)習(xí)緊張的話，平時就應(yīng)該根據(jù)自己的情況合理的制定計劃，不要定太多的計劃，防止自己完成不了。平時空余的時間也可以試著出去散散心，男孩子可以去打打籃球，緩解下自己的強(qiáng)迫癥現(xiàn)象。
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