問(wèn)
患有抑郁癥應(yīng)該吃什么食物好呢？

41歲

       2014-07-10 00:03      瀏覽8006次
    病情描述：
    和老婆離婚后，我就經(jīng)常的心情不好了，經(jīng)常的情緒是低落的，還時(shí)常的失眠的，最近這些日子，我時(shí)常的不愿意見(jiàn)人了，還不愿意上班了，就去咨詢了醫(yī)生了，確診了是抑郁癥了
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚(yú)類、谷類。多出去走動(dòng)走動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)最怕呆在狹小空間里，因?yàn)檫@樣會(huì)讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動(dòng)走動(dòng)，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-07-09 23:07
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！避免富含飽和脂肪的食物；豬肉或油炸食物，例如漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質(zhì)能增加警覺(jué)性，鮭魚(yú)及白魚(yú)都是好的來(lái)源。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-07-10 00:10
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