問
如何緩解強迫癥的癥狀的呢？

54歲

       2014-09-06 10:42      瀏覽10779次
    病情描述：
    我總是感覺我非常的疲憊，因為我每做一件事情的時候都非常的擔心做不好，而且總是強迫自己做一些事情，我感覺自己是患上了強迫癥，但是也不知道怎么樣可以緩解的。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，強迫癥是如今比較常見的一種精神性疾病，很多強迫癥的患者因為在生活中不能很好的進行治療從而導致了病情的惡化。心理減壓。是預防選擇性強迫癥的好方法。壓力與強迫癥的關系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發(fā)，應順其自然，心態(tài)放得平和一些。有的人太注重結果，好像沒有得到一個好結果自己就沒有價值感。轉移注意力。當出現(xiàn)強迫癥狀時，要想辦法轉移注意力。例如，買衣服時候不知如何選擇，可以把時間安排的緊一些，這樣就可以縮短買衣服的時間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2014-09-06 11:44
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，心理暗示。調(diào)整正面觀點，減輕負面看法，最大潛力的取得成功，別讓您成為自己最大的敵人，世事難以盡善盡美，放寬自己的心態(tài)。不做完美主義。世界上并沒有十全十美的人和事，只要自己努力了，就是最好的表現(xiàn)。對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-09-06 11:45
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