- 問
- 抑郁癥要怎樣自我調(diào)整最好啊？
-
20歲
2014-08-23 22:09 瀏覽10232次
-
病情描述：
我的心里總是感覺非常的煩悶，就是在學(xué)習(xí)上遇到不順利才導(dǎo)致的這樣，到現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)多月的時(shí)間了，一直調(diào)整不好心態(tài)，我總是感覺我得了抑郁癥，抑郁癥怎樣才能做自我的調(diào)理呢！
- 相關(guān)問題
- 抑郁癥怎么自我調(diào)整
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 家人關(guān)心很重要，產(chǎn)婦自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整
- 精神壓力大導(dǎo)致抑郁癥該怎么調(diào)整
- 抑郁癥懷孕八個(gè)月，急躁易怒該怎么調(diào)整
- 產(chǎn)前抑郁癥？ 那就放輕松一點(diǎn)慢慢調(diào)整過來，看你應(yīng)該不是很嚴(yán)重！
- 是否是沒主見 可能是產(chǎn)后抑郁癥，注意自我調(diào)整
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 那應(yīng)該就是需要調(diào)整心態(tài)放松壓力
- 抑郁癥如何自我調(diào)整
- 產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)整
- 抑郁癥吃什么食物好，該怎樣去調(diào)整自己的心
- 抑郁癥怎么自我調(diào)整？
- 產(chǎn)后抑郁癥患者怎樣調(diào)整自己的情緒？
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，根據(jù)你的描述，建議你通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會(huì)有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間！
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
