問
什么食物和水果能改變抑郁癥？

28歲

       2014-10-03 17:04      瀏覽9562次
    病情描述：
    現(xiàn)在工作真的很難找，我最近因為失業(yè)而變的抑郁起來，有點不想出去，總是呆在家里，也不怎么收拾自己，心情一度的沉悶，我感覺自己有抑郁癥的癥狀，有什么食物和水果能改變呢？謝謝。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2014-10-03 15:07
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，能改善抑郁癥的有橙色食物，最常見的橙色食物有胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜、紅薯等，都能提供豐富的胡蘿卜素。還有，香蕉藍(lán)莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁，都可以幫助大腦減少抑郁癥的情緒，讓人的心情高興起來。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-10-03 18:22
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