問(wèn)
怎樣可以改善抑郁癥情況呢？

36歲

       2014-07-03 08:58      瀏覽8326次
    病情描述：
    我有抑郁癥這個(gè)病，平時(shí)情緒就不好，覺(jué)得生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有，注意力老是集中不起來(lái)，而且覺(jué)得特別消極，不想和別人說(shuō)話，整天都是悶悶不樂(lè)的樣子，而且喜歡一個(gè)人呆著。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，改善抑郁癥的方法就是多聽(tīng)音樂(lè)：音樂(lè)可促進(jìn)大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽，以鎮(zhèn)靜安神，但要注意選擇；觀山水：青山綠水，鶯歌燕舞，會(huì)將你置于美好的氛圍中，心情自然會(huì)好轉(zhuǎn)，獲得“寵辱皆忘，其喜洋洋則矣”的效果。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-07-03 07:09
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有用(10)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，注意保持一個(gè)良好心態(tài)，不要過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣，吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，不吃辛辣刺激性食物。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-07-03 10:04
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