- 問
- 急性肺炎老人得了急性肺炎，說是抵抗力不行
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57歲
2012-08-24 12:00 瀏覽8273次
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病情描述：
老人得了急性肺炎，說是抵抗力不行，請(qǐng)問吃什么保健品是增強(qiáng)抵抗力得？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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增強(qiáng)抵抗力的方法有：睡眠好，如果每日睡眠少于7至8小時(shí)，患病的幾率就可能增加。多運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能，因?yàn)轶w育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛煉對(duì)提高免疫力也有效，營養(yǎng)補(bǔ)充：日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。補(bǔ)充維生素可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜，吃一些動(dòng)物肝臟，***的營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等；精神調(diào)適，開懷大笑，學(xué)會(huì)放松，多聽
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