- 問
- 怎樣治療失眠抑郁癥？
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36歲
2012-11-25 14:39 瀏覽7498次
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病情描述：
從半年前換工作開始，晚上總是失眠，睡前需要在床上等待幾個小時才能入睡，白天又感覺到睡不夠，上班也沒精神，脾氣也變得很暴躁，經(jīng)常對家人發(fā)火，記憶力嚴(yán)重下降，朋友說是患了失眠抑郁癥。
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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得了抑郁癥，家里人可以多和他溝通，多鼓勵她，多待他出去走走也是可以的，一定不能讓他自己一個人呆著。指導(dǎo)意見廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨處的人好得多。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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身體的運動，往往可以緩解腦力過度的思考，壓抑，導(dǎo)致的大腦功能降低，抑郁，嗜睡的癥狀，舒緩神經(jīng)。緩解大腦疲憊指導(dǎo)意見老話說的好腦力與體力相結(jié)合。就是說，腦力上壓力太大了，通過體力上的運動，可以緩解。而且對于肥胖，和其他疾病都有預(yù)防功能。、。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議使用牛奶催眠那么在牛奶當(dāng)中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。指導(dǎo)意見它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，失眠抑郁癥是一種精神方面的疾病，一般是由于患者心理壓力過大沒有得到緩解造成的心理阻礙，患者的自我治療很重要，先要樹立信心，經(jīng)常參加戶外活動，放松心情，每天按時吃飯，按時睡覺。
