- 問
- 抑郁癥患者如何進行自我治療
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27歲
2013-01-19 07:24 瀏覽10513次
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病情描述：
同事最近一段時間很奇怪，總是自己一個人，悶悶不樂的，問他怎么了，他總是說，沒事。很多人都在背后說他有病，懷疑他換了抑郁癥，以前聽說過這種病，不知道抑郁癥患者該如何自我治療。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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放松自己，慢下腳步。憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重。 即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人。遠離百貨公司，避免不理性的購物。指導(dǎo)意見當能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭。與一位理想的伴侶相知相惜,相互關(guān)懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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患者應(yīng)該擺正自己的中心，對自己做出正確、公平的評價和認識。人只有自己懂得欣賞自己了，才會讓別人也去欣賞你。所以患者要懂得發(fā)掘自己的優(yōu)點。指導(dǎo)意見別跟自己較真。跟別人較真有時候會自己進步，跟自己過不去，那只會把自己逼進死胡同。所以不要用周圍不好的事情來懲罰自己，把罪責(zé)全歸結(jié)在自己身上。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的自我治療合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應(yīng)能力，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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引起抑郁癥的因素包括遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等我之前也得過抑郁癥，對什么都沒有興趣，而且總是把自己悶在家里不想出門，不想和人交流，對人生沒有一點期待，很悲觀情緒非常低落缺乏主動性也不知道做什么好，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病。指導(dǎo)意見你好，抑郁癥雖然很痛苦,但是藥物可以治愈,還有就是要自己有一個好心態(tài),這兩個是相輔相成的.建議你吃ForeMost百憂解，那個沒有副作用的
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