問(wèn)
抑郁癥治療德勝門絕

19歲

       2012-03-14 08:33      瀏覽7457次
    病情描述：
    一直以來(lái)我都有莫名的抑郁感，我不知道是不是我的身世很可憐還是怎么了，我總是覺(jué)的自己很可憐，我也覺(jué)的我自己就是很自卑，什么都是埋在心里，喜歡上網(wǎng)什么的，我這是抑郁么，還是。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    尋找更多的樂(lè)趣。對(duì)于抑郁，這很有用?？鞓?lè)需要行動(dòng)，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。 體育鍛煉。大量研究表明，運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲睡眠性興趣性功能和自尊。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-03-14 05:35
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