問(wèn)
抑郁癥患者生活中怎樣控制自己的情緒？

26歲

       2015-03-31 11:59      瀏覽10571次
    病情描述：
    我最近由于受到了一些打擊，現(xiàn)在的心情很不好，生活中又不愿意多說(shuō)話，總是在極力的壓抑自己的情緒也不原因出門，朋友說(shuō)我是抑郁了，要我學(xué)會(huì)控制自己的情緒。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的患者要怎么控制住自己的情緒？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，要有一顆寬容的心態(tài)，追求的目標(biāo)不要太高，保持積極愉快的情緒，有意識(shí)的去培養(yǎng)好的情緒。找信的過(guò)的朋友說(shuō)說(shuō)心里話，不要什么都放在心里。自我心理調(diào)節(jié)。培養(yǎng)興趣愛(ài)好。事實(shí)上在抑郁的過(guò)程中去做一些事情往往在做事情的成功過(guò)程當(dāng)中會(huì)慢慢讓抑郁消?

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-31 12:21
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有用(20)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁這種心病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦嘗試圣·約翰草提取物片或五羥色胺（5HT）等，但藥物并無(wú)法根治。h6

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-31 13:15
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有用(2)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好這位朋友，抑郁癥患者在患者期間應(yīng)盡可能的多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-31 14:13
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