問(wèn)
覺(jué)得自己得了數(shù)字強(qiáng)迫癥怎么辦?

32歲

       2015-04-17 05:04      瀏覽8551次
    病情描述：
    得自己得了數(shù)字強(qiáng)迫癥，這兩年，我感覺(jué)自己越來(lái)越嚴(yán)重，就不喜歡用一些發(fā)生了不好的事情的數(shù)字，比如512以及918還有帶4的這些數(shù)字，以及諧音不好的數(shù)字也不用，我覺(jué)得自己安全感不強(qiáng)，不希望發(fā)生一些不好的事.想得到怎樣的幫助：怎么辦好??？希望消除強(qiáng)迫癥，恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！根據(jù)您的癥狀描述通過(guò)有效的心理調(diào)適，會(huì)得到一定的改善。心理指導(dǎo)建議放下完美主義的思想，對(duì)自己要求不要過(guò)于嚴(yán)苛，否則會(huì)加重強(qiáng)迫癥狀當(dāng)強(qiáng)迫行為即將發(fā)生時(shí)，要阻止強(qiáng)迫行為的發(fā)生，比如，立刻到戶外去跑兩圈，久而久之，會(huì)弱化你的強(qiáng)迫行為的聯(lián)結(jié)。這需要你付出一定的意志力

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2015-04-17 07:16
向TA提問(wèn)

有用(9)