問(wèn)
怎么樣來(lái)自身調(diào)節(jié)抑郁癥？

36歲

       2015-03-02 02:59      瀏覽4623次
    病情描述：
    我最近覺(jué)得生活的特別沒(méi)有意思，上班也沒(méi)有精神，也不想與人打交道，下了班就只想在家呆著，哪也不想去，朋友相邀一起去玩也擔(dān)不起興趣來(lái)，朋友知道我的情況后，說(shuō)我可能是有些抑郁，讓我自己調(diào)節(jié)一下，趕快好起來(lái)，可是怎么自我調(diào)節(jié)呢。想得到怎樣的幫助：用什么辦法來(lái)自我調(diào)節(jié)抑郁癥？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，根據(jù)你的描述，你近期出現(xiàn)心情沒(méi)來(lái)由的低落，不想與人打交道，意志活動(dòng)減退，對(duì)任何事物提不起興趣，是抑郁癥的表現(xiàn)，在意識(shí)到自己有抑郁的傾向時(shí)，你可以通過(guò)找朋友傾訴發(fā)泄，找些事情做以分散注意力，強(qiáng)迫自己參加活動(dòng)，按時(shí)吃三餐哪怕沒(méi)有胃口，還有就是當(dāng)你有不好的念頭的時(shí)候，能控制自己。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2015-03-02 00:16
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    自身抑郁的癥狀是可以口服烏靈膠囊來(lái)進(jìn)行治療?，F(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對(duì)輕度焦慮或抑郁的精神癥狀

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-02 00:51
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有用(4)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好：心理疾病,最重要的是自己.別人沒(méi)有辦法教你怎么做,只能是說(shuō),你要慢慢的控制自己,你要不斷告訴自己,讓自己來(lái)治療自己,別人能做的,只是從旁幫助,而你自己,才是最重要的.指導(dǎo)意見(jiàn)：多參加團(tuán)體活動(dòng),不要放任自己一個(gè)人,多進(jìn)行積極向上的運(yùn)動(dòng)和生活方式,會(huì)有幫助的.也可以找心理醫(yī)生多聊聊,放輕松.

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-02 03:34
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