- 問(wèn)
- 患有抑郁癥怎么調(diào)理心情
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25歲
2015-04-19 02:21 瀏覽7286次
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病情描述：
我這個(gè)月因?yàn)槭I(yè)了心情一直很郁悶，什么也不想干，什么心情也沒(méi)有，覺(jué)得活著真沒(méi)勁，不想說(shuō)話不想跟別人在一起只想自己待在家里，醫(yī)生看了說(shuō)我有抑郁癥想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)患有抑郁癥怎么調(diào)理心情？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等.
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2556 人- 2015-04-19 05:38
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