問
得抑郁癥后是怎么樣來調(diào)理的？

40歲

       2015-05-01 01:27      瀏覽5823次
    病情描述：
    我有不舒服的情況好長的時間了，不是別的不舒服，就是我會不開心的厲害的，也不知道是什么樣的原因讓我會有這樣的情況的，現(xiàn)在我還會老是悲觀的厲害的，到醫(yī)院看了醫(yī)生說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥后是怎么樣來調(diào)理的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-05-01 02:28
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