問(wèn)
患有抑郁癥了要怎么樣調(diào)理好呢？

29歲

       2015-05-05 04:35      瀏覽9502次
    病情描述：
    可能是我最近生活壓力大的原因吧，這段時(shí)間一直都覺得自己的心情很壓抑，情緒特別的低落，經(jīng)常把自己一人關(guān)在家里也不愿意與別人交流，家人說(shuō)我是得了抑郁癥了，不知道要怎么樣調(diào)理好呢想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥后怎么樣來(lái)調(diào)理的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-05 06:53
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