問
輕度的抑郁癥患者在平時需要怎么保??？

28歲

       2015-05-12 05:10      瀏覽8566次
    病情描述：
    我的性格是很開朗的，可是自從生了孩子后就想變了一個人不愛與人交流了，還經(jīng)?；谢秀便钡模那橐膊皇呛芎?，去醫(yī)院做了檢查說是輕度的抑郁癥，想問問這抑郁癥在平時怎么保健。想得到怎樣的幫助：想問問輕度的抑郁癥患者在平時怎么保?。?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，尋找更多的樂趣。對些抑郁，這很有用。quot;快樂需要行動quot;，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。2、認(rèn)知療法。你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。3、體育鍛煉。食物補充。某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁，比如：維生素B6,B12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-12 05:25
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