問
如果得了抑郁癥該怎么辦好??？

34歲

       2015-05-23 04:31      瀏覽9436次
    病情描述：
    最近就感覺思維比較的遲緩，活動也沒有那么靈活了，做什么都沒有意思，真的是給我急死了，就想自己一個人呆著，有的時候還會自我傷害，去了醫(yī)院做了健康檢查發(fā)現(xiàn)是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：如果得了抑郁癥該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當?shù)尼尫抛约旱膲毫ΑＰ那榈吐?、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-23 04:42
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