問
得了抑郁癥的病后應(yīng)該怎么樣調(diào)養(yǎng)的？

39歲

       2015-07-14 23:42      瀏覽9404次
    病情描述：
    我不開心的情況一天比一天的嚴(yán)重了，到現(xiàn)在我感覺到心情更加的不好了，有一種活著也沒有意思的感覺，有時(shí)還會(huì)悲觀的厲害的，現(xiàn)在我到醫(yī)院看了醫(yī)生，說是我的情況是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，得了抑郁癥的病后應(yīng)該怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2454 人
    2015-07-14 22:45
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