問(wèn)
吃壓縮餅干有減肥的功效嗎？

28歲

       2012-12-29 06:47      瀏覽7010次
    病情描述：
    吃壓縮餅干有減肥的功效嗎？ 我很胖啊吃得又多，我覺(jué)得壓縮餅干可以代替飯，這樣就可以減肥了，不知道這樣能減肥嗎？ 減肥
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，建議最好不要這樣進(jìn)行減肥，因?yàn)閴嚎s餅干減肥是不確切的，也對(duì)健康沒(méi)有什么益處。
    指導(dǎo)建議：
    建議每天適當(dāng)控制飲食，不要吃油膩的食物，可以吃一些山楂、荷葉泡水喝，有減肥的作用，另外平時(shí)要多一些體育鍛煉，如跑步打球等活動(dòng)，不要吃飯后立即臥床不動(dòng)，以免脂肪堆積導(dǎo)致肥胖加重，祝你健康。

    金輝

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    2012-12-29 08:35
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有用(8)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好：吃壓縮餅干沒(méi)有減肥的作用。減肥，必須吃得聰明，吃得巧。以下是一些必須牢記的原則，注意堅(jiān)持，能夠達(dá)到減肥目的。
    指導(dǎo)建議：
    均衡營(yíng)養(yǎng)，食物種類要多樣化，不可絕食或禁食某一類食物。食物并不是脂肪越少越好，減肥期間應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。細(xì)嚼慢咽，先湯后飯。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法。避免油煎、油炸。適當(dāng)補(bǔ)充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋(píng)果等。當(dāng)然，吃水果也要注意時(shí)間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食，合理運(yùn)動(dòng)也不可少。

    李賀

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    2012-12-29 08:50
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有用(16)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，壓縮餅干熱量確實(shí)高，還是少吃為妙，要想減肥，最好還吃是低卡的食物，酸奶，豆?jié){減肥效果都不錯(cuò)。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議米飯依然要吃，但是減量。水果像蘋(píng)果，釉子，這些吃多點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，蔬菜就黃瓜和西紅柿。尤其是黃瓜，熱量基本可以忽略。

    鄭鑫遠(yuǎn)

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    2012-12-31 18:58
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    肥胖的最有效治療法是飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法，目前藥物療法即使有效，停藥后也多會(huì)反彈。節(jié)食是最不可取的方法，對(duì)身體有極大危害。
    指導(dǎo)建議：
    壓縮餅干代替飯是不可取的做法， 飲食清淡少吃油膩，規(guī)律飲食，不暴飲暴食，增加蔬菜水果粗糧。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)盡量出汗，燃燒脂肪。

    李秀奇

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    2013-01-01 17:42
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    壓縮餅干不能減肥而且對(duì)身體不好，建議吃些低脂低熱量的食物，蔬菜水果是都可以的。

    林蓓正

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    2013-03-21 12:08
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    吃壓縮餅干不具備減肥的作用。減肥要有合理科學(xué)的鍛煉，可以跑步、瑜伽等。并且不要吃熱量高的食物，會(huì)對(duì)你減肥有益。

    李文榮

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    2013-03-24 17:40
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有用(5)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    吃壓縮餅干沒(méi)有減肥作用，想減肥可以多吃點(diǎn)蔬菜水果代替主食。

    吳俊熙

    主治醫(yī)師 已幫助 2745 人
    2013-03-30 16:41
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    吃壓縮餅干不具有減肥的效果的，建議還是要以運(yùn)動(dòng)減肥為主。

    吳貴忠

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    2013-04-08 21:43
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有用(2)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    對(duì)減肥有一定效果，但對(duì)健康不好，建議少吃或者不吃油膩食品和含糖多的食品，晚上要少吃，吃點(diǎn)清淡的，并且早上堅(jiān)持跑步來(lái)減肥效果會(huì)很好。

    張翠真

    主任醫(yī)師 已幫助 2935 人
    2013-04-19 19:38
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有用(11)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    吃壓縮餅干沒(méi)有減肥的作用。均衡營(yíng)養(yǎng)，食物種類要多樣化不可絕食或禁食某一類食物。減肥期間應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。細(xì)嚼慢咽，先湯后飯。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法。避免油煎、油炸。適當(dāng)補(bǔ)充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋(píng)果等。當(dāng)然，吃水果也要注意時(shí)間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食，合理運(yùn)動(dòng)也不可少，。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2013-04-24 14:41
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