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- 夜尿多，失眠，大腦老感覺緊張，就是不能放松下來，求助
- 2012-02-15 05:26 瀏覽3589次
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病情描述：
夜尿多。失眠。大腦老感覺緊張。就是不能放松下來。求助
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關系的。建議晚上睡覺前不要喝咖啡、濃茶之類的，睡前喝一杯熱牛奶可以起到安眠的作用。注意平時養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，平時要多吃堅果類食物，比如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
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