孕婦能食用赤豆嗎

孕婦在懷孕期間，往往是有這樣那樣的不可以吃的東西，有的時(shí)候孕婦吃錯(cuò)了東西，就會(huì)對(duì)肚子里的寶寶影響很大，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以在吃的方面孕婦是十分忌諱的。有的孕婦聽老人懷孕吃赤小豆很有營(yíng)養(yǎng)，但也聽到有人說懷孕是不可以吃赤小豆的。相信很多孕婦都會(huì)遇到這種疑惑.。

懷孕期能否吃赤小豆

赤小豆也就是我們常說的紅豆，赤小豆比較有利于尿的排出，身體腫脹的女性，懷孕總吐的女性吃赤小豆都可以很好地緩解這些癥狀。赤小豆是我們?nèi)梭w中缺一不可的重要營(yíng)養(yǎng)之一。

赤小豆為典型的高鉀食品。具有降低血壓的作用，尤其適用于血壓增高的孕產(chǎn)婦。紅小豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，對(duì)控制孕期水腫有益。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅小豆味甘，性微寒，歸心、脾、小腸經(jīng)，具有清熱解毒、利水除濕的功效。

再有的可以看一下孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)全書，自己照著書上靈活學(xué)習(xí)搭配營(yíng)養(yǎng)，更利于胎兒成長(zhǎng)。再放松心情，做好胎教，定期產(chǎn)檢就好。

懷孕的女性吃一些赤小豆能很好地補(bǔ)充身體的血液，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有豆?jié){機(jī)的朋友在家可以磨一下赤小豆來喝，對(duì)身體有很大的益處；平時(shí)在家用赤小豆做一下八寶粥即營(yíng)養(yǎng)又好吃。奶水較少的孕婦最好不要食用，懷孕的女性以后吃東西也要注意這點(diǎn)，這點(diǎn)要切記，畢竟寶寶最重要。