孕婦可以吃夏威夷果嗎

當懷孕的時候會有百般顧慮什么能吃什么不能，那么別說其他的備受小編喜歡的夏威夷果能吃嗎，夏威夷果的出身如它的名字一樣洋氣，是一種參與澳洲的樹生堅果，別稱叫澳洲堅果或火山豆，外果皮呈青綠色，內(nèi)果皮呈褐色，且皮質(zhì)堅硬，果仁呈奶白色，吃起來香甜可口，夏威夷果的營養(yǎng)豐富極高，含油量70%左右，蛋白質(zhì)9%，值得一提的是，夏威夷果含有17種氨基酸，其中包括8種人體必需的氨基酸，被譽為是“干果皇后”“世界堅果之王”!那么孕婦可以吃夏威夷果嗎?

吃夏威夷有助于調(diào)節(jié)血脂，有利于智力的發(fā)展，非常適合老年人或血脂不好的人滋補食用。夏威夷果可以炒熟作為零食，每天吃5-10個是很不錯的，炒熟后，一般都是開了口的，借助與開口器就可以輕松打開。除了炒熟外，夏威夷果還可制作糕點、巧克力，壓榨成食用油、做化妝品等。夏威夷果有很高的食用價值和藥用價值，我們常吃夏威夷果可以起到保護皮膚，治療關(guān)節(jié)炎，抗衰老保護和促進消化系統(tǒng)，抵抗癌癥等方面的功效，可見夏威夷果功效全面并且應用廣泛。

夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分，有益于改善腦部營養(yǎng)。同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議孕媽咪直接食用干果，同時控制每次的食用量。

孕婦是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發(fā)育是有好處。夏威夷果里含有大量微量元素，有利于補充寶寶生長所需要的必要元素。