長(zhǎng)了青春痘之后如果注意飲食和正確護(hù)膚，青春痘就會(huì)逐漸自行消失。得了青春痘之后很多人非常煩惱，能不能不用藥物讓青春痘自行消失，其實(shí)注意飲食和正確護(hù)膚，很大程度上可以做到這一點(diǎn)，具體內(nèi)容如下：1、飲食：有很多食物會(huì)造成青春痘加重，比如巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)心、甜飲料等甜食，進(jìn)入人體會(huì)迅速轉(zhuǎn)化成脂肪，加重皮脂分泌，也會(huì)加重青春痘，盡量要少吃。第二類辣的食物會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，皮脂也會(huì)增加。第三類油炸、油膩的食物本身含油量很大，進(jìn)入人體之后會(huì)增加皮脂分泌，加重青春痘的癥狀。第四類酥脆的零食及上火的食物，本身為熱性，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱增加，加重青春痘原有的癥狀，因此飲食一定要注意；2、正確護(hù)膚：很多人覺得長(zhǎng)青春痘是出油增多，控油是第一重要的事情，其實(shí)保濕才是第一重要的。如果沒有做好保濕工作，皮脂分泌會(huì)增加，如果做好保濕工作，皮脂分泌自然會(huì)減少，所以要在保濕的基礎(chǔ)上控油才是最有效的。