晚上失眠可以采用多種方法進(jìn)行調(diào)理，具體如下：1、內(nèi)服中成藥：如服用百樂(lè)眠膠囊、烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用；2、服用代茶飲：比如玫瑰花、凌霄花、玳玳花、合歡花、百合花等花類藥物，泡水飲用具有較好的安神定志、疏肝解郁作用；3、按摩：睡前對(duì)人體的百會(huì)穴、印堂穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴進(jìn)行按壓與按摩，可以起到較好的安神作用；4、藥物泡洗：比如用紅花、首烏藤、何首烏等藥物泡洗。