睡覺的時(shí)候右側(cè)臥位比較好，特別是對(duì)于較胖的人群、打鼾的人群，右側(cè)臥位時(shí)，可以避免仰臥位帶來的舌根后墜，進(jìn)而引起打鼾加重、憋氣加重。同時(shí)因?yàn)樾呐K在左側(cè)，右側(cè)臥位也不會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生擠壓。如果處于左側(cè)臥位，很容易壓迫到心臟，對(duì)心臟的輸出產(chǎn)生影響，甚至?xí)绊懙侥X部以及全身的供血。因此建議在睡覺時(shí)，盡量避免左側(cè)臥位，而選擇右側(cè)臥位。對(duì)于平時(shí)沒有打鼾或其他情況的人，睡覺時(shí)也可選擇仰臥位。因?yàn)檠雠P位時(shí)，身體與床的接觸面積較大，會(huì)讓身體得到較好的放松。另外原則上，也建議在睡覺時(shí)采取仰臥位。因此，臨床上推薦的是仰臥位與右側(cè)臥位兩種睡眠方式。