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地木耳的功效與作用是什么
- 地木耳的功效與作用是什么
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

地木耳的功效與作用,具體分析如下:1、潤(rùn)腸、通便:地木耳當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維,膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便的形成,同時(shí)地木耳當(dāng)中的膳食纖維,也能夠機(jī)械性刺激胃腸道蠕動(dòng)。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人,如果適當(dāng)?shù)爻缘啬径a(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)糞便排出,在預(yù)防和緩解便秘方面,有積極功效;2、控制體重:地木耳本身的能量并不高,其中富含的膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進(jìn)而能夠避免攝入其他過多食物。因此對(duì)于超重和肥胖的人,如果適當(dāng)?shù)厥秤玫啬径诳刂企w重方面的作用,也會(huì)非常明顯;3、輔助降血糖:地木耳當(dāng)中的膳食纖維,還能夠減緩糖吸收速度和程度,因此對(duì)于血糖增高的糖尿病患者,如果適當(dāng)?shù)爻缘啬径ㄟ^其中的膳食纖維,減緩糖吸收速度和程度,在輔助降血糖方面,也有積極功效。

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