月經(jīng)正常的情況下，排卵日是下次月經(jīng)第一天再向前推14天。因此，如果想要明確排卵日，首先女性月經(jīng)必須規(guī)律，如果月經(jīng)周期根本不規(guī)律，無法推斷排卵日。 因排卵日是預(yù)計下次月經(jīng)第一天往向推14天，假設(shè)月經(jīng)周期是30天，預(yù)計下次來月經(jīng)時間為28號，排卵日計算應(yīng)該是28減去14，即排卵日為當(dāng)月14號。但上述排卵日推斷方法并不適合于所有人，所以利用排卵期避孕失敗率比較高，高達(dá)14%-45%。另外，還可以通過測定基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙，或者B超檢查等方法來推斷排卵時間。