肝臟排毒不好，首先會出現口干、口苦、乏力、牙齦或鼻腔出血等表現。日常生活中可以做到以下幾點： 1、保證足夠的睡眠； 2、多吃清淡易消化的食物，尤其是新鮮的蔬菜、水果及含糖量高的水果，如蘋果、香蕉或葡萄干等食物； 3、可以進行穴位按摩，如按摩行間、太沖、太溪及兩脅肋部； 4、中醫(yī)講見肝之病，當先傳脾，可以吃一些健脾化濕類食物，如黨參、山藥、白術等，非常有效。如果經過飲食改善仍無法改善癥狀，需及時就診。