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臉上長痘痘怎么內(nèi)調(diào)

參與醫(yī)生

武漢大學(xué)中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
臉上長痘痘如果想要內(nèi)調(diào),具體措施包括調(diào)節(jié)飲食、調(diào)整生活作息和精神狀態(tài)、調(diào)節(jié)內(nèi)分以及應(yīng)用中醫(yī)調(diào)節(jié),具體分析如下:1、調(diào)節(jié)飲食:飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃過于油膩的食物以及甜食、辛辣、刺激的食物,因為此類食物都容易引起皮脂腺分泌增加,導(dǎo)致痘痘的加重;2、生活作息和精神狀態(tài):特別是要避免過于勞累、緊張、焦慮,保證充足的睡眠和休息,如果過于勞累,也可以導(dǎo)致機體的免疫功能、內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂,容易引起臉上長痘痘;3、內(nèi)調(diào)內(nèi)分泌:尤其是對女性比較重要,部分女性長痘痘,合并有月經(jīng)混亂,通常是體內(nèi)雌激素、雄激素等分泌出現(xiàn)異常所導(dǎo)致,也可以引起臉上痘痘加重,所以女性長痘痘,如果出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂,一定要進行調(diào)理;4、使用中藥進行調(diào)節(jié):中醫(yī)理論認為,長痘痘通常是肺、胃有熱、火所引起,所以可以內(nèi)服如枇杷清肺飲等進行調(diào)節(jié)。
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