茶并不具備排尿、利尿的功能，真正起到利尿作用的是喝茶中的水分，即喝白開(kāi)水亦可，故喝茶可根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行選擇。通過(guò)喝水，可以稀釋血液中的抗利尿激素的濃度，通過(guò)降低抗利尿激素的濃度，從而增加尿液排泌的量，增大尿量。即多喝水可降低血漿滲透壓，從而降低腎臟在排尿過(guò)程中的膠體滲透壓，使?jié)B透壓的壓力差下降，利于尿液的排出和分泌形成。此外，甜飲料的利尿效果更好，因?yàn)樘痫嬃峡梢栽黾友菨舛?，增高血液中血糖濃度后，可出現(xiàn)滲透性利尿的效果，故有時(shí)喝甜水可感覺(jué)利尿效果較好，包括喝啤酒。但不建議通過(guò)喝酒進(jìn)行利尿，通過(guò)喝水、喝茶、喝飲料均可，根據(jù)自己的選擇習(xí)慣，進(jìn)行選擇即可。