收藏 手機(jī)看

分享

跟腱疼痛怎么緩解

參與醫(yī)生

跟腱的疼痛分為急性和慢性,分別用兩種不同的方式進(jìn)行緩解,具體如下:1、急性期:由于病人長期行走或長期勞損,如長跑或打羽毛球,需進(jìn)行熱敷、理療、應(yīng)用中藥、非甾體類抗炎藥,進(jìn)行逐漸緩解;2、慢性期:如果急性水腫期已過,部分伴有鈣化,應(yīng)考慮長期進(jìn)行烤電、離子透入,同時可用緩慢的手法在局部進(jìn)行按摩,進(jìn)行牽拉、牽伸。跟腱疼的緩解,除外處理、治療,自身也需注意休息。同時觀察自己的走路、運(yùn)動是否加重?fù)p傷,如果存在,應(yīng)一定程度的減少運(yùn)動,甚至制動跟腱部位或足跟部位、小腿部位,從而進(jìn)行緩解。
相關(guān)視頻