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大腿酸痛是怎么回事,怎么緩解

參與醫(yī)生

大腿酸痛一般是由于劇烈的運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致大腿股四頭肌肉的一些肌纖維發(fā)生微小撕裂,造成微小出血,從而產(chǎn)生無菌性的炎癥反應(yīng),出現(xiàn)酸痛。同時(shí)運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中一些無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)造成乳酸堆積在機(jī)體內(nèi),也會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。上述雙重因素使大腿經(jīng)常出現(xiàn)酸痛,緩解方法如下:1、休息:應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?,減少活動(dòng)量,減少大腿的負(fù)荷;2、熱敷、理療:通過熱敷、理療等一些熱效應(yīng)的治療方法,促進(jìn)局部的血液循環(huán),消除炎癥反應(yīng),減輕疼痛;3、藥物治療:必要的時(shí)候可以外用膏藥,或者是口服非甾體類的抗炎藥物,短時(shí)間的服用,如雙氯芬酸鈉、布洛芬等等,可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛的效果;4、功能訓(xùn)練:同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行免負(fù)重的功能訓(xùn)練,躺在床上做雙側(cè)肢體抬高、空蹬自行車的運(yùn)動(dòng),可以很好的緩解肌肉酸痛。通常如果排除腰椎間盤突出癥的原因,通過康復(fù)鍛煉、理療等方法,可以把筋膜炎癥和軟組織的急性或慢性的損傷得到治療。
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