長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰疼多數(shù)屬于腰肌勞損，由于長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)導(dǎo)致某些肌群長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，從而引起局部慢性無(wú)菌性炎癥。對(duì)于此類患者，建議改變其平時(shí)生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)期站立或者伏案工作。 另外，建議患者經(jīng)常改變腰部姿勢(shì)，在定時(shí)改變姿勢(shì)的基礎(chǔ)上進(jìn)行腰部核心肌群鍛煉，比如增加腰部肌肉力量訓(xùn)練，從而使其具有更強(qiáng)力量支撐腰部。在日常生活中，患者在工作之余可適當(dāng)鍛煉，比如打太極拳、做廣播操、做瑜伽等。