腦袋發(fā)脹可能與晚上睡得太晚、睡眠時(shí)間不夠、睡眠障礙等有關(guān)。要調(diào)整睡眠時(shí)間，晚上睡覺不要超過10點(diǎn)或10點(diǎn)半，保持8小時(shí)睡眠，調(diào)整成良好的睡眠習(xí)慣，可以改善癥狀。還可能因?yàn)榇竽X的缺血缺氧性疾病，如夜間發(fā)作性的呼吸暫停綜合征，或者血管硬化、狹窄、斑塊，都會(huì)造成大腦缺血、缺氧，引起腦袋發(fā)脹。需要糾正、改善缺血、缺氧，來改善癥狀。此外，還有一部分患者存在電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等狀況，也會(huì)造成大腦改變，出現(xiàn)腦袋發(fā)脹的癥狀。需要糾正電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血，從而改善癥狀；而一部分患者可能跟飲食有關(guān)，進(jìn)食過多或者過少，都會(huì)引起腦袋發(fā)脹。過少是因?yàn)榈脱牵^多會(huì)導(dǎo)致胃腦爭(zhēng)血，血液循環(huán)往消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移，從而出現(xiàn)一過性的大腦缺血、缺氧，導(dǎo)致腦袋發(fā)脹，與患有血管硬化的人關(guān)系特別大。