做瑜伽無法治療頸椎病，但對預(yù)防頸椎病發(fā)作有一定效果。頸椎病與長期不良習(xí)慣、頸椎勞損導(dǎo)致頸椎增生、椎間盤突出有關(guān)。瑜伽有很多拉伸動作、伸展動作，可以避免頸椎的不良姿勢，對頸部后側(cè)肌群起到拉伸作用。 但是對頸椎病引起的骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出，導(dǎo)致的神經(jīng)受壓、脊髓受壓，瑜伽起不到治療作用。頸型頸椎病病人通過鍛煉改變姿勢、改變習(xí)慣有好處，但沒有治療作用。中老年病人推薦跳廣場舞，對預(yù)防頸椎病發(fā)作有好處。