半月板二度損傷，可以參加一些運動的。半月板損傷可以分成多種情況，一種是由于過力運動，造成了半月板的撕裂傷，還有一種損傷是屬于年齡逐漸增大，造成了半月板的退變性損傷。在做核磁檢查的時候，可以在核磁上看到半月板里面有一些異常的影像，核磁室的醫(yī)生寫報告的時候，就會寫半月板一度、二度損傷。如果沒有明顯的外傷，醫(yī)生看核磁片的時候，看到半月板只是一種退變性損傷，而沒有明確的撕裂，就不認為是嚴重撕裂。當然，在之前可能存在外傷，造成磨損，通過一定時間的休養(yǎng)，比如一個月、一個半月休息，癥狀消失，還是可以參加運動。當然運動的方式也要適當，爬山可以，但是爬山的道路非常崎嶇，可能對關節(jié)不利?？赡茉诙韧俗儞p傷的基礎上，再產生撕裂，所以爬山可以，但是道路要好。另外，一般的跑步、游泳等運動，都可以參加。