上火便秘并沒有吃什么最快排便的說法，建議遵醫(yī)囑，根據(jù)發(fā)病原因采用合適的方法促進(jìn)排便。在中醫(yī)理論中，上火通常是指吃很多高熱量、辛辣刺激的食物，或者長(zhǎng)期焦慮、緊張等原因，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡的現(xiàn)象。而這種失衡狀況容易導(dǎo)致腸道功能的異常，加上熱邪會(huì)過度灼燒腸道內(nèi)的水分，導(dǎo)致糞便過干或者過硬，難以排出，進(jìn)而產(chǎn)生了便秘。因此為了緩解上火導(dǎo)致的便秘問題，需要從平衡身體的角度出發(fā)，通過飲食調(diào)理，比如吃糙米、燕麥、芹菜、蘋果等高纖維的食物，也可以喝蜂蜜水、番茄汁，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘。需要注意的是，飲食調(diào)理并不能一蹴而就，要長(zhǎng)期均衡的飲食習(xí)慣，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如快走、瑜伽等，才能達(dá)到最好的效果。同時(shí)也要注意保持良好的生活習(xí)慣，如避免過度勞累、情緒波動(dòng)等，以減少便秘的發(fā)生。大家也可以遵醫(yī)囑通過藥物來進(jìn)行治療，大部分便秘屬于實(shí)火，可以吃祛實(shí)火的藥物治療，如京制牛黃解毒片。京制牛黃解毒片含有人工牛黃、黃連、黃芩、黃柏等21味中藥材，可以起到清熱解毒、散風(fēng)止痛的功效，可以治療肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈、口鼻生瘡、風(fēng)火牙痛、暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、耳鳴腫痛、大便秘結(jié)、皮膚刺癢等癥。