腳扭傷腫了要根據(jù)腫脹的嚴(yán)重程度，選擇治療的方法。具體如下：1、輕微：如果扭傷動(dòng)作較輕微，局部有腫脹，但不是非常嚴(yán)重，可以減少走路的強(qiáng)度，盡量休息。在腫脹部位進(jìn)行冷敷治療，比如用藥店的一次性冰袋，或者用冷毛巾進(jìn)行局部冷敷。休息幾天再嘗試走路，如果走路沒有明顯的疼痛和無力感，一般只是軟組織拉傷，并不嚴(yán)重，1-2周就會(huì)逐漸緩解；2、嚴(yán)重：如果扭傷后，很快會(huì)出現(xiàn)腳踝部腫脹，甚至鼓出包，很有可能是出現(xiàn)骨折或者韌帶損傷，這時(shí)比較嚴(yán)重，應(yīng)該停止走路，觀察腳的形態(tài)。如果腳部明顯向一側(cè)偏斜，可以順著小腿的方向進(jìn)行牽引，進(jìn)行適度復(fù)位。因?yàn)槟_部的畸形，包括走路都會(huì)加重局部腫脹，再找直板或者支具、石膏，對(duì)腳踝進(jìn)行制動(dòng)保護(hù)。應(yīng)該到醫(yī)院拍攝X線片，確定是否發(fā)生骨折。如果有骨折，移位較大，應(yīng)該手術(shù)治療，進(jìn)行復(fù)位和內(nèi)固定。如果移位較輕微，可以進(jìn)行石膏固定，一般固定4-6周的時(shí)間。如果沒有骨折，要進(jìn)行超聲或核磁檢查，確定有沒有踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，最常見的撕裂是距腓前韌帶。如果距腓前韌帶撕裂，應(yīng)該按照骨折處理，石膏固定4周。