臨床可以通過(guò)以下常見(jiàn)方式，來(lái)瘦脖子上的贅肉：一、飲食調(diào)理：1、日常在飲食方面，多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，例如蘋(píng)果、橙子、橘子、柚子、獼猴桃、番茄、圣女果、黃瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、筍瓜、青菜、大白菜等，可以幫助瘦身、減脂，能夠有效去除脖子上的贅肉；2、患者還可以多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞爪、牛筋等，可以有效提供皮膚所需要的養(yǎng)分，增加皮膚膠原蛋白的生成，使頸部皮膚更加緊致；3、同時(shí)需要避免吃油脂過(guò)高的食物，例如豬的肥肉，以及油炸食品，例如油炸雞腿、油炸薯?xiàng)l等，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的囤積，不利于瘦脖子上的贅肉。二、頸部運(yùn)動(dòng)：可以加強(qiáng)對(duì)頸部的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，例如可以通過(guò)舞蹈、瑜伽、跳操、跑操等方法，迅速消耗掉皮下多余的脂肪，而且做針對(duì)頸部和面部比較恰當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，很有利于去瘦掉脖子上的贅肉。三、射頻美容：是利用電磁波的原理，收緊脖子上的皮膚、皮下組織，從而使脖子上的贅肉，能夠達(dá)到體積收縮的美容效果。四、吸脂手術(shù)：可以到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行微創(chuàng)的吸脂手術(shù)，將脖子上的贅肉抽吸出來(lái)，再佩戴大小合適的彈力套，幫助皮膚回縮，以消除脖子上的贅肉。