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腰間盤突出游泳有效果嗎

參與醫(yī)生

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 馬雷 副主任醫(yī)師
對于輕度的腰椎間盤突出患者,經(jīng)過游泳運(yùn)動(dòng)以后,大部分患者有一定的效果。因?yàn)樽甸g盤突出的病理機(jī)制,就是局部纖維環(huán)的薄弱,導(dǎo)致因壓應(yīng)力作用的存在而出現(xiàn)中央的髓核向薄弱區(qū)域進(jìn)行向外突出,進(jìn)入椎管,壓迫相應(yīng)的硬膜囊和神經(jīng)根出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。游泳狀態(tài)下,人的身體屬于漂浮狀態(tài),不受重力的軸向應(yīng)力影響,所以可以減緩椎間盤內(nèi)的壓力,從而減緩薄弱區(qū)域的椎間盤突出。而且在游泳的過程中,背部的肌群發(fā)揮重要的作用,也得到了很多的鍛煉。背部的肌群在維持腰椎穩(wěn)定性的過程中,扮演了重要的角色。經(jīng)過游泳的鍛煉以后,背部肌群變得更加強(qiáng)大,腰椎的穩(wěn)定性就得以更加穩(wěn)固,從而減少因腰椎間盤突出或者腰椎退變導(dǎo)致的腰椎不穩(wěn)而出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)受卡壓癥狀。所以患有腰椎間盤突出的患者進(jìn)行游泳鍛煉,應(yīng)該能得到積極的效果。但是是否所有的腰椎間盤突出患者都適合于進(jìn)行游泳的鍛煉,還需要到脊柱外科專業(yè)的醫(yī)生那里得到專業(yè)的指導(dǎo),避免出現(xiàn)不合理的、不合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度所導(dǎo)致的癥狀加重。
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