坐月子期間，可以適量吃零食或者餅干。坐月子期間則是孕婦在家休養(yǎng)的階段，因?yàn)樵谏a(chǎn)后，產(chǎn)婦的身體較虛弱，身體的各個(gè)系統(tǒng)、組織、器官都需要恢復(fù)。在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦盡量吃有營(yíng)養(yǎng)且容易消化的食物，對(duì)產(chǎn)婦的牙齒、胃腸道都有好處，也有利于產(chǎn)婦身體盡快恢復(fù)。坐月子的時(shí)候，可以吃平時(shí)喜歡吃的小零食或餅干，能夠迅速為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量，但是不建議長(zhǎng)期、大量吃零食或餅干。因?yàn)榱闶郴蝻灨沙远嗔?，產(chǎn)婦吃有營(yíng)養(yǎng)的食物則會(huì)受到影響，比如優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量會(huì)減少，新鮮蔬菜的攝入量也會(huì)減少，不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，對(duì)乳汁也會(huì)有影響。而且長(zhǎng)期吃零食或餅干，還會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)較慢，發(fā)生腹痛、腹脹癥狀，甚至造成便秘或痔瘡。產(chǎn)褥期是特殊的生理時(shí)期，產(chǎn)婦要注意各個(gè)方面，既要增加營(yíng)養(yǎng)，也要注意在生活上不要受到寒涼、生冷、刺激食物的影響。