產(chǎn)后修復(fù)的最佳時間一般在產(chǎn)后的42天，惡露完全排出以后。所謂的產(chǎn)后恢復(fù)或產(chǎn)后修復(fù)，包括產(chǎn)后盆底功能的康復(fù)及塑形、體育鍛煉、減肥、減脂等修復(fù)過程。狹義的產(chǎn)后修復(fù)是指產(chǎn)后盆底功能的解剖恢復(fù)和生理功能恢復(fù)。產(chǎn)后42天惡露完全干凈后，要對盆底的功能及盆底肌肉群做科學(xué)、系統(tǒng)地評估。對于產(chǎn)后盆底功能障礙的女性，選擇身體鍛煉、物理治療、電刺激等系統(tǒng)的康復(fù)方式達到產(chǎn)后修復(fù)的目的，避免因為產(chǎn)傷引發(fā)陰道松弛、尿失禁等盆底功能障礙的發(fā)生。一般在做盆底功能判斷以后，會選擇凱格爾運動、盆底肌群電刺激等系統(tǒng)的康復(fù)治療方式?？傊罴训男迯?fù)時間是產(chǎn)后42天，前提是惡露完全干凈以后，因為惡露沒有完全干凈時，做盆底的康復(fù)訓(xùn)練和修復(fù)治療，會增加感染性疾病發(fā)生的風(fēng)險。