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低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么處理
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參與醫(yī)生
低密度脂蛋白膽固醇水平升高,是高脂血癥當(dāng)中的一個(gè)類型,這個(gè)類型高脂血癥,容易導(dǎo)致人體血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化這樣的改變,而動(dòng)脈粥樣硬化是很多慢性疾病的基礎(chǔ),如冠心病、腦梗塞等,因此低密度脂蛋白膽固醇水平升高很危險(xiǎn)。具體處理方法如下:1、調(diào)整飲食:選擇低脂飲食,嚴(yán)格控制好總熱卡,選擇清淡食物,比如平時(shí)可以吃粗糧,粗糧可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),延緩對(duì)糖分的吸收,可以幫助脂質(zhì)代謝,同時(shí)提供B族維生素,可以提高細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)。另外,在蛋白質(zhì)的選擇上,可以選擇脂肪含量低的食物,如水產(chǎn)品,它相對(duì)而言脂肪含量低,而且可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。此外,盡量要選擇脂肪含量少的食物,如植物油,可以提供不飽和脂肪酸供人體所需;2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):可以在飯后1h適當(dāng)運(yùn)動(dòng),,以有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式;3、使用藥物:如果以上方式調(diào)整,并不能將低密度脂蛋白膽固醇控制理想,還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,及時(shí)加用藥物來(lái)降低低密度脂蛋白膽固醇。
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