保持頭腦清醒，有較多方法，主要如下：1、良好睡眠：保證有足夠長的睡眠時間，以及睡眠的質(zhì)量足夠好，人往往會有頭腦清晰、精力充沛的早晨；2、體育鍛煉：規(guī)律的、適量的體育鍛煉，進行有氧和無氧的運動，使體力充沛，往往也會帶動頭腦清晰，思路的整理；3、興奮性飲料：在個別的情況下，也可以使用飲品，例如用興奮性的飲料，有功能性的飲料，還有濃茶、咖啡、巧克力來保持頭腦的清醒；4、應(yīng)用藥物：在某些場合也可以使用促醒的藥物，例如嚴重的睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAS)，造成第二天嗜睡，或者是發(fā)作性睡病，可以用西藥興奮性的藥物，如專注達，來使頭腦保持清醒。